Har tanken om å bli yogalærer eller ta en yogalærerutdannelse noen gang streifet tankene dine? Da pleier jeg å si at du før eller senere...

Du trenger: - Stoff (gamle stoffrester eller gardiner funker veldig bra – finn et mykt og deilig stoff) - Symaskin (jeg har også laget...

Sommersesongen er tiden på året der Pitta dosha kan komme i ubalanse. En enkel regel er å spise etter den sesongen man er i. Om sommeren...

Flere spør stadig om hva Yoga Nidra er, i og med jeg den siste tiden har holdt workshoppen "Relax + Recharge - Restorative Yoga og Yoga...

Pusten kan påvirke rensing av hjernen Har du fått med deg studien som er nylig publisert i tidsskriftet Nature Scientific Reports og...

Gratulerer, du har gjort noe bra for deg selv kun ved å begynne å tenke at yoga er noe du vil teste/har testet noen få ganger. Yoga er så...

Har du noen gang drømt om en reise til herlige Cuba? Etter supersuksess med yogareise i 2018 reiser Monica Tefke og jeg igjen til Cuba i...